هرگاه میخواهید به فردی نه بگوییدواینکاررا نمیکنید در واقع به نیازهای دیگران بیش از خود اهمیت میدهید.در واقع مرزهای خود با شخص مقابل را مشخص نکرده اییدفکر میکنید اگر با دیگران روراست باشید با چه مشکلاتی روبرو خواهید شد؟1-اگر "نه"بگوییم ناراحت شده و یا فکر میکنند که انها را طرد کرده اییم البته این امکان وجود دارد.اگر به درخواست فردی نه بگویید,ممکن است احساس سرخوردگی کند.ولی شما نمیتوانید مسیوا افکار و احساسات دیگران باشیدبلکه ما باید مسیول افکار و احساسات خود باشیم.اگر این احساس به شما دست میدهد که فرد مقابل از شما رنجیده میشود به او بگویید:نمیخواهم از من رنجیده شویداما حرفهای خود را بدون احساسات مخربی مانند گناه یا خجالت بیان کنید.این نشان میدهد که شما در ضمن اینکه احساسات فرد را نادیده نگرفته ایید تا حدی به مرز بلوغ فکری رسیده اید چرا که به عواقب انچه پاسخ مثبت شما میتوانسته بوجود اورد واقف بوده و از بروز نتایج ناخوشایندی که میتوانسته برای فرد مقابل شما ایجاد نماید پیشگیری کردهید.2-اگر نه بگویم دیگر مرا دوست نخواهند داشت و یا اینکه اگر نه بگویم دیگر از من چیزی نخواهند خواستایا واقعا اینگونه است؟ایا دوست داشتن و احترام گذاشتن در گرو همان پاسخ منفی است که ما میدهیم یعنی اگر همه افکارواحساسات خود را نادیده بگیریم ما را دوست خواهند داشت؟شما در هر زمان میتوانید با یک موقعیت

گاهی اوقات از اینکه ما انساتها میتوانیم با هم ارتباط برقرار کنیم شگفت زده میشویم.در حالی که هر یک از ما در خانواده های مختلف با تجربه ها و خلق و خوهای متفاوت و دامنه های درک وسیعی از درک متفاوت نسبت به جهان پیرامون و ادمهای اطرافمان رشد یافته ایم.اما اینک باید پرسید با توجه به همه تفاوتهایی که در مسیر رشد و یکامل و تربیت هر یک از ما دیده میشود چگونه از همان ابتدا میتوانیم با یکدیگر ارتباط برقرار کنیم؟اما امروزه دررابطه های خود دقت نمیکنیم و انتخابهای اشتباه موجب ان میشود که مسیر درستی را در یک رابطه پیش نبریمبیشتر روابط راه حل مشابهی را در مسیر خود تجربه میکنندبرای همین در دوران اولیه یا همان دوران طلایی با شور و اشتیاق فراوان به این نوع رابطه بال و پر کاذب میدهندوکسی را که به او علاقه نشان میدهند و انتخاب میکنند فرد رویاهای خود میپندارند.اما زندگی یک مسیر در حال گذار است و ادمها در این فراز و نشیب قرار میگیرند و بحرانهای زندگی نشان دهنده این خواهد بود که انتخاب ما ماحصل یک هوس هیجانی که در شرایط نامناسب بروز کرده است.احساسات گذرا هستند برای همین احساسات خوب موقتی دلیل میشود بر این که فرد مقابل خود را بررسی نکند و احساسات موجب ان میشود که تصمیمات عجولانه باشد و برای همین است که رفتارها و منشهای فرد مقابل را نادیده میگیرند.این احساس خوب موقتی از روی نیازها و خلاهای روح